La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo.

El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de preparación física en función de las cualidades del jugador.

En este libro se desarrollan:

- Los principios de la preparación física

- Cómo mejorar la velocidad y la fuerza explosiva

- Los ejercicios y los encadenamientos

- Cómo planificar las sesiones de entrenamiento

- Cómo preparar físicamente a los jóvenes