El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a

nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir

estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física?

El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra

naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Con conciencia de cada paso,

para que la vida no se convierta en un conjunto de problemas por resolver y se pase de largo sin apenas

disfrutarla.

¿Y cómo conseguirlo? En este libro descubrirás que puedes hacerlo a través de tus hábitos de autocuidado.

Tomarás conciencia de su enorme poder, ya que son los que te permiten o inhiben la realización y el

perfeccionamiento de tu naturaleza y potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida

más plena, equilibrada y saludable.

Todo empieza siempre con una decisión. Si estás decidido a contribuir de manera consciente al propio

bienestar y salud personal, este libro te ofrecerá las pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en

apenas unas semanas.