¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

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¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

4,3 108 puntuación
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad está disponible como e-book y audiolibro.

  • Audiolibro

    Publicado : 2019-09-12

    Idioma: Español

    Editorial Audiolibro: Planeta Audio

    ISBN Audiolibro: 9788467056426

  • E-book

    Publicado : 2017-04-27

    Idioma: Español

    Editorial E-book: Espasa

    ISBN E-book: 9788467050219

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AnitaAnita

Es fácil de leer y me gusta la posibilidad de cambiar el color del fondo y el tamaño de la fuente.

PeterPeter

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AnnaAnna

4,3

108 puntuación
  • Jos?

    2022-10-31

    Increíble, me a ayudado a entender el arte de la meditación, volviendo mi mente mas consiente del presente y calmando mi día

  • Angel

    2022-08-24

    Me ha gustado mucho la práctica guiada por el autor al final del libro.

  • Ana

    2022-08-22

    Gran maestro, gracias por tanto !!!! Excelente tema !!!

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