La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida

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La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida

4,5 91 puntuación
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.

La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben.

¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.

Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo:

- Comer los alimentos en el orden correcto te hará perder peso sin esfuerzo.

- ¿Qué ingrediente secreto te permitirá comer postre y aun así entrar en el modo quemagrasa?

- ¿Qué pequeño cambio en tu desayuno desbloqueará energía y reducirá tus antojos?

Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.

La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida está disponible como e-book y audiolibro.

  • Audiolibro

    Publicado : 2022-10-17

    Traductor/a: Aina Girbau Canet

    Idioma: Español

    Editorial Audiolibro: Planeta Audio

    ISBN Audiolibro: 9788411190534

  • E-book

    Publicado : 2022-05-11

    Traductor/a: Aina Girbau Canet

    Idioma: Español

    Editorial E-book: Diana Editorial

    ISBN E-book: 9788411190183

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AnitaAnita

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PeterPeter

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AnnaAnna

4,5

91 puntuación
  • Nuria

    2022-11-20

    Voy a empezar a aplicar todos los consejos que nos da Jessie para intentar mejorar mi metabolismo débil. Me sentí muy identificada con muchas cosas de lo que nos narra en el libro. Espero que se vean reflejados en mi próxima analítica. Todo está avalado en la ciencia y los estudios científicos. Lo he escuchado en un par de días, muy interesante.

  • Rafael

    2022-10-23

    Yo también creo que es una revolución lo que dice. Me ha ayudado a entender mejor el mundo de la alimentación siempre contradictorio por interes.

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