BESTSELLER POR THE NEW YORK TIMES
«Necesitas descansar». ¿Cuántas veces has escuchado esto? Quizá lo has pensado o te lo dijo alguien después de oír tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las labores del hogar. Clases de yoga, jugos verdes, rutinas de ejercicio: nada es suficiente para sentirte mejor.
«Estar bien» se ha vuelto una tarea más en la lista interminable de pendientes. ¿Te sientes sobrepasada y exhausta, y aun así piensas que no estás haciendo lo suficiente? Tranquila, no estás sola. Esto es un síndrome y se llama burnout.
En Hiperagotadas encontrarás una forma distinta de hacer las cosas. De la mano de las expertas en salud femenina, Emily Nagoski y Amelia Nagoski, conocerás técnicas que te liberarán de las imposiciones que no te permiten alcanzar tu bienestar.
Con el rigor de la neurociencia y la biología computacional, pero también con historias de princesas, ciencia ficción y música pop, las autoras nos muestran, en un tono preciso, desenfadado y divertido, cómo podemos crear estrategias para sentirnos inspiradas y poderosas, y alejarnos de una vez por todas de este cansancio extremo.
Audiolibro narrado en español neutro
Irene
23/3/2024
Muy buen libro!!! Definitivamente, esta sociedad necesita saber todo cuanto las autoras nos dejan saber entre sus páginas. Aún cuando nos estamos deconstruyendo y sanando seguimos con pensamientos y reacciones automáticas como pedir disculpas por el simple hecho de ser mujeres, por pertenecer a otra raza o tener otra identidad sexual. Me parece un libro súper constructivo, así que espero que todas lo disfrutéis tanto como lo he hecho yo! Y recordad que todas sois suficientes y maravillosas tal y como sois. ♥️
Maried
13/4/2023
Lo empecé a escuchar a ver q tal y de verdad me encantó, muchas cosas q tenemos normalizadas las mujeres que no nos damos cuenta y terminamos en un continuo burnout
Maia
2/11/2022
Aburrido