Un libro práctico que nos prepara para envejecer con salud y afrontar esta etapa de la vida con naturalidad

Catalina Hoffmann nos propone una serie de consejos destinados a diseñar la dieta y el régimen de actividad física para las personas mayores y las que desean cumplir años con salud. Nos da las claves para entender el funcionamiento de nuestro organismo e iniciar con espíritu positivo la etapa culminante de nuestra vida.

• ¿Qué hacer para que nuestro cerebro esté sano?

• La alimentación al cumplir años.

• Ejercicios para fortalecer los huesos.

• ¿Cómo cambia la vida sexual con la edad?

• ¿Cómo afrontar el miedo a la soledad?

• Trucos para la convivencia entre abuelos y nietos.